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Yoga Nidra com Mercedes Requena

 

O relaxamento profundo é uma técnica do Yoga muito eficaz para eliminar muitos desequilíbrios gerados pela insônia, ansiedade e preocupações.

No Yoga Nidra ocorre gradativamente uma renovação interior, substituindo-se impressões negativas e limitadoras por outras positivas, elaboradas durante a prática por cada participante.

É um instrumento auto regulador do organismo que amplia a disposição e o bem estar.

A qualidade do sono libera hormônios antioxidantes e rejuvenescedores além de influir na regulação da temperatura do corpo e na memória.

 

 Mercedes Araez Requena - Professora de Yoga certificada pela PUC em 1979. Terapeuta Holística desde 1994 com estudos e pesquisas atuais na área da terapia quântica e especialização em metafísica da saúde.

 

 

 

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