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Ashtanga Yoga

 

Ashtanga Yoga é uma prática de yoga desenvolvida por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) baseado nos ensinamentos de seu mestre Sri T. Krishnamacharya e nos textos clássicos do yoga. O Ashtanga tem como base a sincronia entre a respiração e movimento. Por meio do Ujjayi, respiração específica utilizada durante toda a prática, o praticante produz calor interno intenso, e deste modo elimina toxinas por meio do suor. Esta é uma prática exigente e vigorosa que busca o apaziguamento das flutuações da mente, além de um corpo leve, forte e flexível.


As aulas são estilo Mysore, como exige a tradição, logo não são guiadas. Na aula estilo Mysore é indispensável o foco e disciplina do aluno na memorização da sequência, que é passada e construída progressivamente no contato direto com o professor. É ideal que seja uma prática diária, ou pelo menos três vezes por semana.


Juliana Meduri é formada em Ciências Sociais pela PUC-SP e mestre em Antropologia pela mesma Universidade com tema A construção de si a partir do Ashtanga Vinyasa Yoga. Seu primeiro contato com o Ashtanga foi em 2010 e esta é a sua prática diária desde então.

 

 

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