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YOGA PARA A MENOPAUSA
Programa
apostilado em 7 sessões individuais com orientações
sobre o sistema endócrino e exercícios específicos
para esta fase da vida da mulher.
Este
é um período para aprender a se conhecer
melhor, ouvir os sinais do corpo e guiar-se através
deles.
Reconhecer que a
vida é cíclica e estes ciclos estão
dentro de nós, distintamente de mulher para mulher,
de ser humano para ser humano. Observar e respeitar cada
um é fundamental para atravessarmos as fases mais
desafiadoras com serenidade e bem estar.
YOGA PARA GESTANTES
A gestação é um período muito
especial para a mulher. Ocorrem transformações
que não se limitam apenas ao corpo físico,
mas também ao seu aspecto psíquico.
Os desconfortos de cada fase da gestação
podem ser superados através de várias técnicas
apropriadas, permitindo uma relação saudável
com o seu corpo que se modifica rapidamente, e com o seu
filho, ainda em formação.
As aulas se desenvolvem de acordo com a necessidade da
gestante que aprende a sentir o seu corpo nas posturas
e nos movimentos suaves. A respiração, a
visualização com exercícios de meditação
e a vocalização de sons relaxantes trazem
resultados muito positivos nesta fase.
DRENAGEM LINFÁTICA
COM CROMOTERAPIA
A drenagem linfática é uma técnica
de massagem com movimentos muito suaves e lentos. Atua
na desintoxicação do organismo que se
ressente pela alimentação desequilibrada
e pelo stress. Além disso, promove um profundo
e agradável relaxamento.
A utilização da cromoterapia potencializa
os seus efeitos, utilizando cores específicas
em áreas que atuam diretamente no sistema linfático. |
