Nossas práticas são cuidadosamente preparadas para atender a necessidade do aluno. Para isso, aplicamos uma anamnese e realizamos uma entrevista. Nosso objetivo é fornecer recursos para o bem estar de cada um.

As diferentes abordagens do yoga nascem de uma raiz em comum, a saber, um texto intitulado Yoga Sutras de Patanjali, que é datado provavelmente do ano 300 A.C.

Este texto denso e profundo nos revela em 195 versos o vasto caminho do yoga.

Você pode estar se perguntando qual a razão para tantos “nomes”, para tantas escolas. Entenda como uma árvore. De um mesmo tronco nasceram muitos ramos.
Somos diversos em essência daí alguns “ temperos” específicos para temperamentos distintos.

* Hatha Yoga- Conhecido como yoga do equilíbrio das polaridades solar e lunar. Enfatiza o tônus muscular, permanência na postura, atenção na respiração , atitude de recolhimento entre outros aspectos.

* Kundalini Yoga - Oferece um mapa da consciência através da anatomia sútil onde se inserem os cakras. Envolve respirações dinâmicas, mantras, visualizações.

* Yoga para Crianças - O Yoga para crianças é uma prática lúdica e criativa que ajuda no desenvolvimento físico, emocional e mental dos pequenos. Através dos movimentos e posturas do Yoga, os pequenos aprendem a se concentrar melhor, a se acalmar e adquirem consciência corporal de um jeito leve e alegre.

* Vinyasa Yoga - É uma prática dinâmica que sincroniza movimento e respiração, criando uma meditação em movimento. As sequências são fluidas e trazem consciência corporal, flexibilidade, presença na respiração, equilíbrio interior, e fortalecimento do corpo.

* Yoga Nidra - É uma técnica de meditacao guiada feita em estado de relaxamento profundo.
Auxilia no controle do stress, ansiedade, melhora a qualidade do sono, aumenta a concentração e melhora a memória e o bem estar.

* Iyengar Yoga - É uma abordagem desenvolvida por B.K.S. Iyengar, que enfatiza o alinhamento, força, flexibilidade e consciência corporal. Utiliza-se dos chamados props, recursos como cordas, blocos, cobertores, etc…Busca precisão nas posturas com a intenção de desenvolver força e flexibilidade através da respiração direcionada, dentre outros aspectos importantes.

* Yoga para Gestantes - É uma prática para apoiar as mulheres grávidas neste momento de transformações físicas, energéticas e emocionais profundas. Envolve posturas de fortalecimento, abertura pélvica, relaxamento e trabalha na confiança.
Os grupos são reduzidos e o programa se adapta em função do período gestacional.
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